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Zumba y funky brasilero, la combinación ideal para bajar de peso

Bailar, divertirse y entrenar a la vez, es el combo perfecto para quienes buscan estar en forma. Una de las opciones más completas en lo que respecta a la quema de calorías es la Zumba, el método fitness más practicado a nivel mundial.

Es ideal para las personas que buscan una coreografía simple y fácil de seguir. No hay ningún tipo de impedimento para aquellos que quieren entrenar con este método y tampoco hay límite de edad ni se requiere experiencia previa.

Complementar la actividad física con buen descanso y una dieta saludable es clave

La clase de hoy es perfecta para entrenar todos los músculos del cuerpo y quemar calorías al mismo tiempo. Por eso, Jesica Cirio, Emerson Ferreira y Malvina Abellon explican el paso a paso de "Happy Boom" , remix Muh Arruda (Ft.) Watatah

Agradecimientos: Museo de Arte de Tigre

Se recomienda bailar una al menos una hora tres veces por semana

Seguinos con una guía de entrenamiento que podés incorporar hoy mismo

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FUENTE:

http://www.infobae.com/salud/fitness/2017/06/29/zumba-y-funky-brasilero-la-combinacion-ideal-para-bajar-de-peso/